I år 2000 valgte Gitte at skifte retning og blive selvstændig - hun åbnede dørene for Massørteamet, og siden hen har det taget fart og er blevet til det Massørteamet vi kender i dag.

Hvem står bag Massørteamet?

Gitte startede med at uddanne sig som zoneterapeut og siden hen som massør og nu også yogalærer i gravidyoga og efterfødselsyoga. Det hele startede med både personlige erfaringer og en passion for at arbejde med kroppen og hjælpe folk med behagelig, men også virksom behandling.

Få meget mere at video om Gitte, hvorfor hun valgte at starte Massørteamet og hvem Massørteamet er i dag.
 
Se videoeinterviewet herunder.

At være gravid har store konsekvenser for kroppen. Vægten øges markant inden for få måneder, ryg og bækken belastes, og kropsholdningen ændres – blot for at nævne nogle få. Det bevirker, at langt de fleste gravide på et eller andet tidspunkt vil føle sig tynget af graviditeten eller opleve ubehag eller smerter. Graviditetsgenerne er en del af den overbelastning, det er at være gravid. Generne er kroppens naturlige reaktion på det biologiske under, der er ved at ske. De kan derfor sjældent fjernes helt, men de kan afhjælpes ved gravidyoga.

En gave til din gravide krop

Yoga har mange gavnlige virkninger på kroppen bl.a. at kunne

Alle har i princippet godt af at dyrke yoga og få glæde af de mange goder, yoga beriger kroppen med. Som gravid er din krop – og måske dit sind – ekstra påvirket, og du vil i endnu højere grad have behov for at aflaste og styrke kroppen.

Slip bekymringerne

Som kommende mor er der rigeligt at bekymre sig om. Har din baby det godt inde i maven? Hvad skal du nå at købe inden fødslen? Hvordan kommer fødslen overhovedet til at gå? Bliver du en god mor? Disse tanker og bekymringer hører med til livet som gravid. Alle de mange overvejelser og bekymringer tager dog for nogen overhånd. Især når de går på barsel og har rigeligt med tid til at gå derhjemme og gruble over tingene. Sandheden er dog, at din baby langt hen ad vejen er en afspejling af dig. Hvis du er glad og afslappet, har din baby det godt. Er du stresset eller bekymret, oplever din baby også stress. Det kan blandt andet ses på scanninger ved en hurtigere hjerterytme.

Stress er ikke sundt for nogen – slet ikke for babyer i maven. Hvis du går rundt med mange tanker, kan gravidyoga være vejen til at komme dem til livs. Her får du mulighed for at slippe bekymringerne, slappe af, arbejde med dit åndedræt og dit sind.

Forbered din krop på fødslen

Man siger, at en fødsel svarer til at løbe et maraton. Et maraton kræver intensiv træning mange måneder forud – og det gør en fødsel faktisk også. Du vil i hvert fald gøre dig selv en kæmpe tjeneste ved at forberede kroppen, som så vil have langt nemmere ved fødslen. En god kondi er et godt sted at starte, men ved gravidyoga får du meget mere end det. Du smidiggør din krop og lærer den at kende. Øvelserne hjælper din baby ned i bækkenet, når tiden er inde. Til selve fødslen er din vejrtrækning meget afgørende, da det er ét af de værktøjer, du kommer til at bruge mest. Til gravidyoga lærer du, hvordan du kan arbejde med din vejrtrækning, og hvordan du bruger den i fødslens forskellige faser.

Gravidyoga er for alle

Måske dyrker du yoga på daglig basis og har nu behov for en yogaform, der er tilpasset din gravide krop. Det kan også være, at du aldrig har deltaget i en yogalektion, men har lyst til at lære din krop bedre at kende, styrke den under graviditeten og forberede den på fødslen. Gravidyoga er for alle. Hos Massørteamet kan du deltage på gravidyogaholdet igennem hele din graviditet; lige fra du har testet positiv, til fødslen står for døren. Et holdforløb er af 5 ganges varighed. Du har mulighed for at tage flere holdforløb i træk eller blot at klargøre din krop umiddelbart inden fødslen.

Yoga efter fødslen

Efter fødslen er din krop medtaget og har stille og roligt brug for at blive genopbygget. Som udgangspunkt må du ikke dyrke nogen form for motion de første 8 uger efter fødslen – andet end at gå ture med barnevognen. Når tiden kommer til at gå i gang, er yoga en blid start for kroppen. Efter fødslen kan du som udgangspunkt starte på et helt almindeligt yogahold – du skal blot huske at nævne, at du netop har født. Du har også mulighed for at finde et decideret efterfødselsyogahold, hvor du kan have din baby med.

Behandling af ældre hos Virumgård

Som en del af Massørteamets behandling inden for massage og zoneterapi af ældre, er vi – med stor stolthed –  repræsenteret i en artikel fra Virumgård. Her er det vores erfarne massør og zoneterapeut, Susanne, der var med til at behandle de ældre på Virumgård.

Succesfuld massageordning til ældre

Mange ældre har et behov for zoneterapi eller massage for at løsne op – det kan vi også se er gavnligt for beboere på Virumgård.

Som kroppen bliver ældre, bliver den også mere usmidig – ligesom mange ældre også lider af hudsult – nemlig at de simpelthen mangler berøring. Derfor giver det os også en stor glæde, at vi kan være behjælpelig med at skabe en glædelig hverdag for de ældre og løsne op, hvor der er brug for det.

Vi kører ud til ældre for at behandle

Som det også er tilfældet på Virumgård, kører vi i Massørteamet ud til de ældre, så de er i vante rammer. Vi holder også kontakt med enten et familiemedlem eller plejepersonale, så vi kan fortælle om dagens behandling. Det mener vi også skaber værdi den pårørende.

Vil du vide mere om vores massageordning til ældre?

Så læs med her

Oplever du smerter i nakke eller skuldre? Eller måske har du ofte hovedpine, når du har siddet foran computeren hele dagen? 

En dårlig arbejdsstilling eller andre uhensigtmæssige bevægelser og positioner for nakken kan give anledning til smerter – både milde og mere tiltagende smerter.

Det bedste råd er naturligvis at forebygge nakkesmerterne eller tage dem i opløbet. Men hvis du allerede oplever nakkesmerter, kan de nedenstående videoer også hjælpe dig.

I de to nedenstående videoer guider Gitte dig til, hvordan du kan enten forebygge eller lindre dine smerter med enkle øvelser. Hvis det ikke hjælper, eller hvis dine nakkesmerter er mere kraftige, så anbefaler vi, at du booker en tid til en behandling i klinikken. Her kan vi hjælpe dig med en mere dybdegående behandling.

Tilfredse og sunde medarbejdere giver en bedre stemning på arbejdspladsen og en bedre ydeevne, hvilket giver et bedre arbejdsmæssigt resultat. Nogle arbejdspladser vælger at opsætte en kvalitetskaffemaskine eller gøre brug af en frugtordning for at styrke arbejdsmiljøet. Det er uden tvivl goder, medarbejderne værdsætter i hverdagen. Der findes dog andre og mere gavnlige firmaordninger som f.eks. firmamassage, der har en målbar effekt på medarbejdernes trivsel og ydeevne.

Firmamassage nedsætter sygefraværet

Afhængigt af arbejdets form, er der generelt set mange medarbejdere, der går rundt med mindre skavanker i form af hovedpine, migræne og smerter i ryg, skuldre eller nakke. Kortere sygefravær på 1 – 2 dage er oftest med baggrund i disse typer af smerter.

Med en firmassageordning, kan du komme dine medarbejderes småskavanker til livs, forebygge nye smerter, og derved nedsætte det samlede sygefravær. Du opnår mere tilfredse medarbejdere, en bedre synergi og større effektivitet. Og så er massage altså bare lig med velvære.

Massage afhjælper stress

Stress er i dag tæt på at være en folkesygdom. Over 400.000 danskere går rundt med symptomer på alvorlig stress i dagligdagen, og 1 ud af 10 bliver sygemeldt af denne årsag. Stress kan have rod i flere forskellige ting, men det er påvist, at meget stress er arbejdsrelateret. Massage kan ikke eliminere stress, men det kan afhjælpe, da det tillader kroppen og sindet en tiltrængt pause.

Helt biologisk frigiver massage hormonet oxytocin – også kaldet kærlighedshormonet. Det er det samme hormon, der bliver frigivet ved f.eks.

Når oxytocin frigives i kroppen, sænkes blodtrykket, og pulsen daler. Det vil sige, at kroppen får en pause fra den stresstilstand, den naturligt vil befinde sig i i løbet af arbejdsdagen. Stress er nemlig en helt naturlig reaktion, som kroppen hver dag skal befinde sig i. Det bliver først usundt, når ikke kroppen formår at komme ud af stresstilstanden i løbet af dagen. Massage hjælper kroppen til at nå en stressfri tilstand.

Bedre immunforsvar

Netop fordi massage har en gavnlig effekt på stress, har det samtidig en gavnlig effekt på immunforsvaret. Det skyldes, at når kroppen skal være i konstant beredskab grundet stress, svækkes andre mekanismer som immunforsvaret, og vi har derved nemmere ved at tage imod bakterier og virusser, hvilket er årsag til f.eks. influenza og halsbetændelse. Et bedre immunforsvar formindsker derved chancen for længerevarende sygdom, hvilket igen har en positiv effekt på medarbejdernes sygefravær og derved på virksomhedens økonomi.

Massage tilpasset din virksomhed

Det smarte ved firmamassage er, at det tilpasses netop din virksomhed og dine medarbejderes behov. Massørteamets massør kommer ud i jeres virksomhed med sin massagebriks den dag og det tidspunkt, der passer bedst ind i jeres rutiner. Det sparer jer tid og transport, og det giver mulighed for, at medarbejderne faktisk får den tiltrængte pause i løbet af selve arbejdsdagen, hvor kroppen reelt set har det største behov for det.

Ingen virksomhed er for stor eller for lille til en massageordning. Det er i særdeleshed virksomheder, hvor medarbejderne sidder længe i samme arbejdsstilling som f.eks. kontorarbejde, samt fysisk hårdt arbejde som f.eks. håndværkerarbejde, hvor medarbejderne fysisk set får størst gavn af massagen. Da massage også har en positiv effekt på det psykiske arbejdsmiljø og på småskavanker som hovedpine og spændinger i nakke og ryg, vil alle typer af virksomheder dog have glæde af en massageordning.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram