Gravidmassage hos Massørteamet i Roskilde giver dig den ro, afspænding og lindring, du har brug for under graviditeten. Vi er to erfaren massør hos Massørteamet, og vi arbejder blidt og professionelt med at afhjælpe de belastninger, som graviditeten kan medføre på dine muskler og led. Formålet med behandlingerne er at hjælpe dig med at opleve mindre smerter, bedre søvn og øget bevægelighed i graviditeten, så du kan fortsætte med din daglige aktivitet med færre gener og mere overskud.
Mange gravide oplever bækkensmerter, kramper, uro eller træthed i kroppen. Disse gener kan gøre det svært at slappe af, og det kan føre til øget stress og ubehag. Vores gravidmassage er målrettet de områder, hvor du oplever smerte eller spændinger. Massagebehandlingen vil både forebygge og afhjælpe disse gener, så du får mere komfort og velvære i hverdagen.
Vi tilbyder gravidmassage gennem hele graviditeten. Vi benytter en speciel pude til vores briks, som gør det muligt for dig at ligge komfortabelt på maven. Det betyder, at du kan få en afslappende behandling, uanset hvilken graviditetsfase du er i, og uanset mave-størrelse. Du kan føle dig tryg og godt tilpas under hele behandlingen.
Ud over den klassiske gravidmassage tilbyder vi også Rebozo, som er en blid ryste-massage udført med et stort tørklæde. Rebozo kan give dig hurtig afspænding og er ideel til at løsne op for spændinger i kroppen. Denne behandling udføres primært liggende med forskellige øvelser, afhængigt af hvad der føles bedst for dig.
Alt efter dine gener, er det muligt at kombinere gravidmassage med zoneterapi for at opnå endnu bedre resultater. Zoneterapi er en effektiv behandling til at stimulere specifikke punkter på dine fødder, som kan hjælpe til afbalancering af kroppen og med at lindre smerter, øge blodcirkulationen og fremme afslapning i kroppen.
Når du modtager gravidmassage hos Massørteamet, møder du en rolig og empatisk behandler, der tager dine behov og ønsker alvorligt. Vi tilpasser tryk, teknik og varighed af behandlingen efter, hvad der føles trygt og behageligt for dig og din baby. Vi er opmærksom på at skabe et trygt og afslappende miljø, hvor du kan få ro og lindre de gener, du måtte opleve i graviditeten.
Formålet med behandlingerne er at hjælpe dig med at bevare din daglige aktivitet og samtidig minimere de gener, der kan opstå under graviditeten. Det handler om at give dig mulighed for at føle dig godt tilpas, både fysisk og mentalt, i en tid hvor din krop gennemgår store forandringer.
Hvis du ønsker at høre mere om gravidmassage eller booke tid, kan du kontakte os for en rolig og uforpligtende samtale. Vi er her for at hjælpe dig med at få den bedste oplevelse af din graviditet – med færre smerter og øget velvære. Husk: Alt der er godt for mor, er også godt for baby.
Velkommen til gravidmassage kursus hos Massørteamet i Roskilde. Kurset er skræddersyet til både uddannede massører og andre fagpersoner, der ønsker at specialisere sig i sikker og effektiv massage af gravide. Gravidmassage kræver særlig viden om kroppens ændringer under graviditeten, og på dette kursus lærer du teknikker, der afspænder kroppen, lindrer bækkensmerter og forebygger de almindelige gener, som mange gravide oplever.
På kurset vil vi gennemgå både teoretiske og praktiske emner, herunder anatomi og kroppens forandringer ved graviditet. På denne del undervises du af en erfaren jordemoder. Du vil få praktisk træning i den klassiske gravidmassage og tilpasninger af teknik der sikrer både behandlerens og klientens komfort og sikkerhed. Brug af specialbriks, så den gravide kan ligge komfortabelt - også på maven. Du lærer Rebozo, som er en blid ryste-massage udført med et stort tørklæde.
Hvad kan du forvente af kurset?
Kurset er praktisk og roligt i sin tilgang, hvor vi lægger stor vægt på at skabe tryghed både for den gravide og for dig som behandler, der udfører behandlingen. Du vil lære at tilpasse din behandling efter hvilket trimester den gravide er i, og hvordan du skaber en komfortabel og sikker behandlingsoplevelse.
Efter kurset vil du kunne:
Kurset afholdes i vores skønne lokaler i Roskilde. Vi tilpasser undervisningen i både niveau og holdstørrelse, så alle deltagere får den nødvendige opmærksomhed. Der er god tid til at øve sig på teknikkerne på hinanden, inden du til sidst får mulighed for at behandler en rigtig gravid kvinde. Kurset afsluttes med et kursusbevis, der dokumenterer, at du har gennemført gravidmassagen på et professionelt niveau.
Efter kurset vil du være i stand til at udføre gravidmassage med tryghed og sikkerhed, hvilket skaber en tillidsfuld relation til dine klienter og giver dem den bedste behandling i deres graviditetsforløb.
Har du spørgsmål eller vil du høre om kommende datoer?
Jeg er klar til at hjælpe dig med yderligere information om kurset. Du kan kontakte mig for at få detaljer om datoer, priser og tilmelding. Investér i din faglige udvikling og lær, hvordan du kan hjælpe gravide med at få en mere behagelig og smertefri graviditet, og en god start til et nyt liv.
I år 2000 valgte Gitte at skifte retning og blive selvstændig - hun åbnede dørene for Massørteamet, og siden hen har det taget fart og er blevet til det Massørteamet vi kender i dag.
Gitte startede med at uddanne sig som zoneterapeut og siden hen som massør og nu også yogalærer i gravidyoga og efterfødselsyoga. Det hele startede med både personlige erfaringer og en passion for at arbejde med kroppen og hjælpe folk med behagelig, men også virksom behandling.
Få meget mere at video om Gitte, hvorfor hun valgte at starte Massørteamet og hvem Massørteamet er i dag.
Se videoeinterviewet herunder.
At være gravid har store konsekvenser for kroppen. Vægten øges markant inden for få måneder, ryg og bækken belastes, og kropsholdningen ændres – blot for at nævne nogle få. Det bevirker, at langt de fleste gravide på et eller andet tidspunkt vil føle sig tynget af graviditeten eller opleve ubehag eller smerter. Graviditetsgenerne er en del af den overbelastning, det er at være gravid. Generne er kroppens naturlige reaktion på det biologiske under, der er ved at ske. De kan derfor sjældent fjernes helt, men de kan afhjælpes ved gravidyoga.
En gave til din gravide krop
Yoga har mange gavnlige virkninger på kroppen bl.a. at kunne
Alle har i princippet godt af at dyrke yoga og få glæde af de mange goder, yoga beriger kroppen med. Som gravid er din krop – og måske dit sind – ekstra påvirket, og du vil i endnu højere grad have behov for at aflaste og styrke kroppen.
Slip bekymringerne
Som kommende mor er der rigeligt at bekymre sig om. Har din baby det godt inde i maven? Hvad skal du nå at købe inden fødslen? Hvordan kommer fødslen overhovedet til at gå? Bliver du en god mor? Disse tanker og bekymringer hører med til livet som gravid. Alle de mange overvejelser og bekymringer tager dog for nogen overhånd. Især når de går på barsel og har rigeligt med tid til at gå derhjemme og gruble over tingene. Sandheden er dog, at din baby langt hen ad vejen er en afspejling af dig. Hvis du er glad og afslappet, har din baby det godt. Er du stresset eller bekymret, oplever din baby også stress. Det kan blandt andet ses på scanninger ved en hurtigere hjerterytme.
Stress er ikke sundt for nogen – slet ikke for babyer i maven. Hvis du går rundt med mange tanker, kan gravidyoga være vejen til at komme dem til livs. Her får du mulighed for at slippe bekymringerne, slappe af, arbejde med dit åndedræt og dit sind.
Forbered din krop på fødslen
Man siger, at en fødsel svarer til at løbe et maraton. Et maraton kræver intensiv træning mange måneder forud – og det gør en fødsel faktisk også. Du vil i hvert fald gøre dig selv en kæmpe tjeneste ved at forberede kroppen, som så vil have langt nemmere ved fødslen. En god kondi er et godt sted at starte, men ved gravidyoga får du meget mere end det. Du smidiggør din krop og lærer den at kende. Øvelserne hjælper din baby ned i bækkenet, når tiden er inde. Til selve fødslen er din vejrtrækning meget afgørende, da det er ét af de værktøjer, du kommer til at bruge mest. Til gravidyoga lærer du, hvordan du kan arbejde med din vejrtrækning, og hvordan du bruger den i fødslens forskellige faser.
Gravidyoga er for alle
Måske dyrker du yoga på daglig basis og har nu behov for en yogaform, der er tilpasset din gravide krop. Det kan også være, at du aldrig har deltaget i en yogalektion, men har lyst til at lære din krop bedre at kende, styrke den under graviditeten og forberede den på fødslen. Gravidyoga er for alle. Hos Massørteamet kan du deltage på gravidyogaholdet igennem hele din graviditet; lige fra du har testet positiv, til fødslen står for døren. Et holdforløb er af 5 ganges varighed. Du har mulighed for at tage flere holdforløb i træk eller blot at klargøre din krop umiddelbart inden fødslen.
Yoga efter fødslen
Efter fødslen er din krop medtaget og har stille og roligt brug for at blive genopbygget. Som udgangspunkt må du ikke dyrke nogen form for motion de første 8 uger efter fødslen – andet end at gå ture med barnevognen. Når tiden kommer til at gå i gang, er yoga en blid start for kroppen. Efter fødslen kan du som udgangspunkt starte på et helt almindeligt yogahold – du skal blot huske at nævne, at du netop har født. Du har også mulighed for at finde et decideret efterfødselsyogahold, hvor du kan have din baby med.
Som en del af Massørteamets behandling inden for massage og zoneterapi af ældre, er vi – med stor stolthed – repræsenteret i en artikel fra Virumgård. Her er det vores erfarne massør og zoneterapeut, Susanne, der var med til at behandle de ældre på Virumgård.
Mange ældre har et behov for zoneterapi eller massage for at løsne op – det kan vi også se er gavnligt for beboere på Virumgård.
Som kroppen bliver ældre, bliver den også mere usmidig – ligesom mange ældre også lider af hudsult – nemlig at de simpelthen mangler berøring. Derfor giver det os også en stor glæde, at vi kan være behjælpelig med at skabe en glædelig hverdag for de ældre og løsne op, hvor der er brug for det.
Som det også er tilfældet på Virumgård, kører vi i Massørteamet ud til de ældre, så de er i vante rammer. Vi holder også kontakt med enten et familiemedlem eller plejepersonale, så vi kan fortælle om dagens behandling. Det mener vi også skaber værdi den pårørende.
Oplever du smerter i nakke eller skuldre? Eller måske har du ofte hovedpine, når du har siddet foran computeren hele dagen?
En dårlig arbejdsstilling eller andre uhensigtmæssige bevægelser og positioner for nakken kan give anledning til smerter – både milde og mere tiltagende smerter.
Det bedste råd er naturligvis at forebygge nakkesmerterne eller tage dem i opløbet. Men hvis du allerede oplever nakkesmerter, kan de nedenstående videoer også hjælpe dig.
I de to nedenstående videoer guider Gitte dig til, hvordan du kan enten forebygge eller lindre dine smerter med enkle øvelser. Hvis det ikke hjælper, eller hvis dine nakkesmerter er mere kraftige, så anbefaler vi, at du booker en tid til en behandling i klinikken. Her kan vi hjælpe dig med en mere dybdegående behandling.
Tilfredse og sunde medarbejdere giver en bedre stemning på arbejdspladsen og en bedre ydeevne, hvilket giver et bedre arbejdsmæssigt resultat. Nogle arbejdspladser vælger at opsætte en kvalitetskaffemaskine eller gøre brug af en frugtordning for at styrke arbejdsmiljøet. Det er uden tvivl goder, medarbejderne værdsætter i hverdagen. Der findes dog andre og mere gavnlige firmaordninger som f.eks. firmamassage, der har en målbar effekt på medarbejdernes trivsel og ydeevne.
Firmamassage nedsætter sygefraværet
Afhængigt af arbejdets form, er der generelt set mange medarbejdere, der går rundt med mindre skavanker i form af hovedpine, migræne og smerter i ryg, skuldre eller nakke. Kortere sygefravær på 1 – 2 dage er oftest med baggrund i disse typer af smerter.
Med en firmassageordning, kan du komme dine medarbejderes småskavanker til livs, forebygge nye smerter, og derved nedsætte det samlede sygefravær. Du opnår mere tilfredse medarbejdere, en bedre synergi og større effektivitet. Og så er massage altså bare lig med velvære.
Massage afhjælper stress
Stress er i dag tæt på at være en folkesygdom. Over 400.000 danskere går rundt med symptomer på alvorlig stress i dagligdagen, og 1 ud af 10 bliver sygemeldt af denne årsag. Stress kan have rod i flere forskellige ting, men det er påvist, at meget stress er arbejdsrelateret. Massage kan ikke eliminere stress, men det kan afhjælpe, da det tillader kroppen og sindet en tiltrængt pause.
Helt biologisk frigiver massage hormonet oxytocin – også kaldet kærlighedshormonet. Det er det samme hormon, der bliver frigivet ved f.eks.
Når oxytocin frigives i kroppen, sænkes blodtrykket, og pulsen daler. Det vil sige, at kroppen får en pause fra den stresstilstand, den naturligt vil befinde sig i i løbet af arbejdsdagen. Stress er nemlig en helt naturlig reaktion, som kroppen hver dag skal befinde sig i. Det bliver først usundt, når ikke kroppen formår at komme ud af stresstilstanden i løbet af dagen. Massage hjælper kroppen til at nå en stressfri tilstand.
Bedre immunforsvar
Netop fordi massage har en gavnlig effekt på stress, har det samtidig en gavnlig effekt på immunforsvaret. Det skyldes, at når kroppen skal være i konstant beredskab grundet stress, svækkes andre mekanismer som immunforsvaret, og vi har derved nemmere ved at tage imod bakterier og virusser, hvilket er årsag til f.eks. influenza og halsbetændelse. Et bedre immunforsvar formindsker derved chancen for længerevarende sygdom, hvilket igen har en positiv effekt på medarbejdernes sygefravær og derved på virksomhedens økonomi.
Massage tilpasset din virksomhed
Det smarte ved firmamassage er, at det tilpasses netop din virksomhed og dine medarbejderes behov. Massørteamets massør kommer ud i jeres virksomhed med sin massagebriks den dag og det tidspunkt, der passer bedst ind i jeres rutiner. Det sparer jer tid og transport, og det giver mulighed for, at medarbejderne faktisk får den tiltrængte pause i løbet af selve arbejdsdagen, hvor kroppen reelt set har det største behov for det.
Ingen virksomhed er for stor eller for lille til en massageordning. Det er i særdeleshed virksomheder, hvor medarbejderne sidder længe i samme arbejdsstilling som f.eks. kontorarbejde, samt fysisk hårdt arbejde som f.eks. håndværkerarbejde, hvor medarbejderne fysisk set får størst gavn af massagen. Da massage også har en positiv effekt på det psykiske arbejdsmiljø og på småskavanker som hovedpine og spændinger i nakke og ryg, vil alle typer af virksomheder dog have glæde af en massageordning.