Hatha og Flow yoga

Dette hold henvender sig til dig, der ønsker en yogaform med flow og styrke blandet med ro og nærvær.

Holdet er en blanding af Hatha og Flow yoga. En typisk yogaklasse hos mig består af siddende, stående og liggende stillinger. Alt sammen er opbygget, sådan at vi kommer til at arbejde både med styrke, flow, stræk, smidighed og balance. Vi arbejder desuden med vejrtrækning samt ro og harmoni for dit sind.

Vi har fokus på hvordan yogastillingerne føles i din krop, og mindre på hvordan de ser ud

Alle kan være med, både kvinder og mænd – uanset yoga erfaring.

Du bliver grundigt instrueret i alle øvelser og stillinger, tempoet er roligt og øvelserne er forholdsvis simple. Der er plads til dig, lige som du er. Du bliver stille og roligt guidet, så du kan finde ind i stillingen på din måde, og sådan som det føles godt og er naturligt for dig.

Ønsker du større bevægelsesfrihed i kroppen eller mere ro i hovedet?

Mine yogauddannelser

• Hatha yoga – Simon Krohn
• Gravidyoga – Helt Helt 
• Efterfødselsyoga - Yojo