Selvmassage med bolde

På denne workshop kommer du til at arbejde med massagebolde på egen krop. 

Ved at bruge boldene på forskellige måder og med forskellige tryk, kan du afspænde/løsne op om dine muskler og dit bindevæv. 

Alt foregår i et roligt tempo, da vi har brug for at få åndedrættet med for at kunne slippe vores spændinger. 

Hvad kan selvmassage med bolde hjælpe med?

• Reducere spændinger i musklerne
• Give større smidighed i musklerne
• Reducere affaldsstoffer i kroppen
• Give større mobilitet
• Reducere dine smerter
• Give dig gode øvelser med til hjemmebrug